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减肥不挨饿,教您自制减肥“超级食物”,除了减肥还能防治便秘

网络整理 2019-06-30 国内新闻

女人最注重的就是自己的身材了,为了自己的身材可谓不惜一切代价,吃减肥药、不吃饭,只要能减肥的方法相信大家都试过,但是这些方法有时候不仅用处不大,还会损害到我们的身体。但是小编最近发现了一道十分瘦身的菜品,减肥不挨饿,教您自制减肥“超级食物”,除了减肥还能防治便秘!“它”是什么呢?它就是魔芋豆腐,它含有丰富的维生素和矿物质,具有降低胆固醇、预防动脉硬化等作用!今天小编做的是泡辣椒炒魔芋豆腐,对于喜欢吃辣的女人小编十分推荐!那么这样一道菜该怎么做呢?下面就和小编一起来学习下它的做法吧!

泡椒辣炒魔芋豆腐

减肥不挨饿,教您自制减肥“超级食物”,除了减肥还能防治便秘

By 半滴雨‰

配料:

魔芋豆腐 1块、泡椒 适量、猪肉(瘦) 1小块、柿子椒 2个、小米椒 适量、精盐 适量、鸡精 适量、生抽 适量、酱油 适量、蒜末 适量、葱 1根

烹饪步骤:

1.魔芋豆腐切片。

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2.青椒滚刀切块儿,准备泡椒,小米辣切段。

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3.锅中放油,下肉片煸炒至变色。

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4.放入葱段,蒜末炒香。

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5.再倒入青椒,泡椒,小米辣一起翻炒。

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6.最后呢,加盐,鸡精,生抽,味极鲜调味儿,再翻炒几下就可以出锅啦。

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7.很辣,超下饭,请务必多准备米饭。

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烹饪小贴士:

1、魔芋所含的黏蛋白能减少体内胆固醇的积累,预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。

2、魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收,促进脂肪排出体外,降低血清中甘油三酯和胆固醇总量。

3、魔芋能提高机体的免疫力,所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用,所含的优良膳食纤维能刺激机体,产生一种杀灭癌细胞的物质。

4、魔芋是低热食品,其中所含的葡萄甘露聚糖会吸水膨胀,可增大至原体积的30~100倍,因而食后有饱腹感,可用于治疗糖尿病,也是理想的减肥食品。

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本文作者:美食杰官方(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6707815686732775943/

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